自然の力によって免疫力を高める

３月１４日、東京では桜の開花宣言がございましたが、これは観測史上最も早い記録だそうですね。
３月下旬には見頃を迎える地域も増えそうですから、楽しみです。

昨今人が多く集まるような場所には行きにくい現状とはいえ、あまり外出をしないのも精神衛生上良くないのも事実。
東京新聞が行ったアンケート調査によると、コロナウィルスでの自粛要請で困っていることの1位に「運動不足」 、2位に「ストレスや精神面」という結果がでており、学校が休校になった子供や、その親世代にとって、非常に大きな問題が発生しているそうです。

先日行われた安倍内閣総理大臣の記者会見でも、『この２週間、学校が休校となり、一日のほとんどを自宅で過ごしてきた児童生徒の皆さんも多いかもしれません。しかし、健康管理、ストレス解消のためにも、人が密集しないようにするなど、安全な環境の下、屋外に出て運動の機会も作ってください。』との発言もあり、国民の健康面や、ストレス解消への関心や動きもさらに強まっています。

そこで、提唱されるいるものの一つに、アウトドアレジャーがございますね。
人間の免疫力を高める方法として「食事」「運動」が挙げられますが、「自然に癒される」というのも良い方法の一つ。

最近では、森林には心を癒す効果だけではなく、免疫力を高める力を備えていることも分かってきているそうです。
一説によると、緑の中で散歩や運動をすることで、身体の中にある「ナチュラルキラー（NK）細胞」という免疫細胞が活性化されるそう。
このNK細胞は白血球の一種で、癌細胞を攻撃してくれるだけではなく、インフルエン
ザの予防・抑制効果なども注目されています。

本当に自然ってすごいですよね。
人間に偉大な恩恵を与えてくれているのかが分かります。

皆様も吉方取りを使用して、春の花や新緑の美しさに癒されに、森林浴に出かけてみてはいかがでしょうか。
とても心地が良い時間を過ごせます。

渓流も美しゅうございました。